Tips Jitu Mengatur Suhu AC di Rumah agar Tetap Nyaman Sepanjang Hari

Apakah Anda sering merasa kesulitan mengatur suhu AC di rumah agar tetap nyaman sepanjang hari? Jangan khawatir, kami punya tips jitu untuk membantu Anda mengatasi masalah tersebut. Mengatur suhu AC dengan benar adalah kunci untuk menciptakan lingkungan yang nyaman dan sejuk di dalam rumah. Dalam artikel ini, kami akan membagikan beberapa tips praktis mengatur suhu AC agar Anda dapat menikmati kesejukan tanpa perlu khawatir tentang tagihan listrik yang membengkak. Simak terus untuk mengetahui tips-tipsnya yang bisa Anda terapkan di rumah Anda!

Mengenal Suhu Ideal dalam Ruangan

Suhu ideal dalam ruangan dapat berbeda-beda tergantung pada preferensi individu dan musim. Namun, secara umum, suhu yang nyaman untuk kebanyakan orang adalah antara 23-25 derajat Celsius. Memahami suhu ideal ini akan membantu Anda dalam mengatur suhu AC dengan lebih efektif.

Suhu yang Terlalu Dingin

Jika suhu dalam ruangan terlalu dingin, Anda mungkin akan merasa kedinginan dan tidak nyaman. Selain itu, suhu yang terlalu rendah juga dapat menyebabkan keringnya kulit dan saluran pernapasan, serta mengganggu tidur Anda. Oleh karena itu, penting untuk tidak mengatur suhu AC terlalu rendah agar tetap menjaga kenyamanan Anda.

Suhu yang Terlalu Panas

Di sisi lain, suhu yang terlalu panas juga tidak nyaman dan dapat mengganggu produktivitas serta kualitas tidur Anda. Suhu ruangan yang terlalu tinggi juga dapat menyebabkan kelelahan, dehidrasi, dan ketidaknyamanan saat beraktivitas di dalam rumah. Oleh karena itu, mengatur suhu AC agar tidak terlalu panas sangatlah penting untuk menjaga kenyamanan sehari-hari.

Suhu yang Tepat

Suhu ideal di dalam ruangan adalah ketika Anda merasa nyaman tanpa merasa terlalu dingin atau terlalu panas. Suhu yang tepat akan memberikan kesejukan dan kenyamanan saat beraktivitas di dalam rumah. Untuk menemukan suhu yang tepat, Anda dapat mencoba mengatur suhu AC di sekitar 23-25 derajat Celsius dan menyesuaikannya sesuai dengan kenyamanan pribadi Anda.

Memahami suhu ideal dalam ruangan akan membantu Anda dalam mengatur suhu AC dengan lebih efektif. Dengan suhu yang tepat, Anda dapat menikmati kenyamanan di dalam rumah tanpa perlu khawatir tentang suhu yang terlalu dingin atau terlalu panas. Lanjutkan membaca artikel ini untuk mengetahui tips-tips lainnya dalam mengatur suhu AC agar tetap nyaman sepanjang hari.

Menyesuaikan Suhu AC dengan Aktivitas

Penting untuk menyesuaikan suhu AC dengan aktivitas yang sedang dilakukan di dalam ruangan. Setiap aktivitas memiliki kebutuhan suhu yang berbeda. Berikut adalah beberapa tips untuk menyesuaikan suhu AC dengan aktivitas:

Saat Tidur Malam

Saat tidur malam, suhu yang lebih rendah mungkin lebih disukai untuk menciptakan suasana yang nyaman. Menurut para ahli, suhu yang ideal untuk tidur berkisar antara 18-20 derajat Celsius. Suhu yang sejuk dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak dan mengurangi risiko terbangun karena kepanasan.

Saat Berkegiatan di Siang Hari

Saat berkegiatan di siang hari, suhu yang sedikit lebih tinggi bisa lebih efisien dan nyaman. Jika suhu terlalu dingin, Anda mungkin akan merasa kedinginan dan tidak fokus pada aktivitas yang sedang dilakukan. Menyesuaikan suhu AC dengan suhu sekitar 23-25 derajat Celsius dapat memberikan kenyamanan yang optimal saat berkegiatan di siang hari.

Saat Berolahraga di dalam Ruangan

Jika Anda melakukan aktivitas olahraga di dalam ruangan, suhu yang lebih rendah mungkin lebih disukai untuk membantu menjaga tubuh tetap sejuk dan mencegah terlalu banyak berkeringat. Namun, pastikan juga untuk tidak mengatur suhu terlalu rendah agar tidak mengalami kedinginan yang berlebihan.

Saat Mengerjakan Tugas Kantor

Jika Anda bekerja di dalam ruangan atau mengerjakan tugas kantor, suhu yang nyaman dapat meningkatkan produktivitas dan konsentrasi Anda. Suhu yang sejuk antara 22-24 derajat Celsius biasanya disarankan untuk lingkungan kerja yang nyaman. Namun, setiap individu memiliki preferensi suhu yang berbeda, jadi Anda dapat menyesuaikannya sesuai dengan kenyamanan pribadi Anda.

Dengan menyesuaikan suhu AC dengan aktivitas yang sedang dilakukan di dalam ruangan, Anda dapat menciptakan lingkungan yang nyaman dan optimal. Lanjutkan membaca artikel ini untuk mengetahui tips-tips lainnya dalam mengatur suhu AC agar tetap nyaman sepanjang hari.

Menggunakan Fitur Pengaturan Otomatis

Sebagian besar AC modern dilengkapi dengan fitur pengaturan otomatis yang dapat membantu mengatur suhu secara optimal. Fitur ini memungkinkan AC untuk menyesuaikan suhu dengan suhu eksternal dan kebutuhan ruangan. Berikut adalah beberapa manfaat menggunakan fitur pengaturan otomatis pada AC:

Penghematan Energi

Dengan fitur pengaturan otomatis, AC akan secara otomatis menyesuaikan suhu berdasarkan suhu eksternal. Misalnya, saat suhu eksternal lebih dingin, AC akan mengurangi atau mematikan pendinginan untuk menghemat energi. Hal ini dapat membantu mengurangi penggunaan listrik dan menghemat biaya tagihan listrik Anda.

Kenyamanan yang Optimal

Pengaturan otomatis pada AC juga dapat memberikan kenyamanan yang optimal. AC akan secara cerdas mengatur suhu agar tetap stabil dan nyaman di dalam ruangan. Misalnya, saat suhu eksternal meningkat, AC akan secara otomatis meningkatkan pendinginan untuk menjaga suhu ruangan tetap nyaman.

Penyesuaian Berdasarkan Kebutuhan Ruangan

Fitur pengaturan otomatis juga memungkinkan AC untuk menyesuaikan suhu berdasarkan kebutuhan ruangan. Beberapa AC dilengkapi dengan sensor suhu dan kelembaban yang dapat mendeteksi kondisi ruangan. AC akan menyesuaikan pengaturan suhu berdasarkan kondisi tersebut untuk memberikan kenyamanan yang optimal.

Fleksibilitas dalam Pengaturan Waktu

Beberapa AC dengan fitur pengaturan otomatis juga dilengkapi dengan pengaturan waktu. Anda dapat mengatur jadwal AC untuk menyala atau mati secara otomatis pada waktu yang ditentukan. Misalnya, Anda dapat mengatur AC untuk menyala beberapa saat sebelum Anda pulang kerja, sehingga ruangan sudah nyaman ketika Anda tiba di rumah.

Dengan menggunakan fitur pengaturan otomatis pada AC, Anda dapat menghemat energi, mendapatkan kenyamanan yang optimal, dan memiliki fleksibilitas dalam mengatur waktu penggunaan AC. Lanjutkan membaca artikel ini untuk mengetahui tips-tips lainnya dalam mengatur suhu AC agar tetap nyaman sepanjang hari.

Menghindari Perubahan Suhu yang Drastis

Perubahan suhu yang drastis dapat berdampak buruk bagi kesehatan dan kenyamanan Anda. Hindari mengatur suhu AC dengan perubahan yang tiba-tiba. Berikut adalah beberapa alasan mengapa Anda perlu menghindari perubahan suhu yang drastis:

Dampak pada Kesehatan

Perubahan suhu yang tiba-tiba dapat menyebabkan gangguan pada sistem pernapasan dan sistem peredaran darah. Misalnya, perubahan suhu yang drastis dapat menyebabkan pembuluh darah menyempit atau melebar dengan cepat, yang dapat menyebabkan sakit kepala atau pusing. Selain itu, perubahan suhu yang tiba-tiba juga dapat mempengaruhi kelembapan udara, yang dapat memicu masalah pernapasan seperti batuk dan pilek.

Ketidaknyamanan

Perubahan suhu yang drastis juga dapat menyebabkan ketidaknyamanan fisik. Jika suhu ruangan berubah secara tiba-tiba, Anda mungkin akan merasa kedinginan atau kepanasan dengan cepat. Hal ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan mengurangi kenyamanan di dalam rumah.

Konsumsi Energi yang Lebih Tinggi

Perubahan suhu yang drastis juga dapat meningkatkan konsumsi energi AC. Misalnya, jika suhu ruangan terlalu panas dan Anda mengatur AC dengan suhu yang sangat rendah secara tiba-tiba, AC akan bekerja lebih keras untuk mencapai suhu yang diinginkan. Hal ini akan meningkatkan penggunaan energi dan dapat berdampak pada tagihan listrik yang lebih tinggi.

Penyesuaian Secara Bertahap

Sebaiknya, lakukan penyesuaian suhu AC secara bertahap untuk menghindari perubahan suhu yang drastis. Misalnya, jika Anda ingin menurunkan suhu, tingkatkan suhu AC sedikit demi sedikit hingga mencapai suhu yang diinginkan. Hal ini memberikan waktu bagi tubuh Anda untuk beradaptasi dengan perubahan suhu secara perlahan dan menghindari dampak negatif yang mungkin terjadi.

Dengan menghindari perubahan suhu yang drastis, Anda dapat menjaga kesehatan dan kenyamanan di dalam rumah. Lanjutkan membaca artikel ini untuk mengetahui tips-tips lainnya dalam mengatur suhu AC agar tetap nyaman sepanjang hari.

Memperhatikan Kebersihan dan Perawatan AC

Kebersihan dan perawatan AC secara rutin juga memainkan peran penting dalam mengatur suhu yang optimal. Berikut adalah beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam menjaga kebersihan dan perawatan AC:

Pembersihan Filter AC

Filter AC merupakan bagian yang paling sering terkena kotoran dan debu. Pastikan untuk membersihkan filter AC secara teratur, minimal satu atau dua bulan sekali. Filter yang kotor dapat menghambat aliran udara dan mengurangi efisiensi pendinginan AC. Membersihkan filter secara rutin akan membantu menjaga kualitas udara di dalam ruangan dan menjaga kinerja AC yang optimal.

Pemeriksaan dan Perawatan Rutin oleh Teknisi

Selain membersihkan filter sendiri, penting juga untuk menjadwalkan pemeriksaan AC oleh teknisi profesional. Teknisi akan melakukan perawatan dan pembersihan yang lebih mendalam, termasuk membersihkan bagian dalam AC yang sulit dijangkau. Pemeriksaan rutin oleh teknisi dapat membantu mendeteksi masalah potensial sebelum menjadi masalah yang lebih serius.

Pastikan Tidak Ada Blokade

Pastikan bahwa tidak ada blokade atau hambatan di sekitar AC yang dapat menghambat aliran udara. Misalnya, pastikan tidak ada furnitur, tirai, atau benda lain yang menutupi ventilasi AC. Hambatan ini dapat menyebabkan terhambatnya aliran udara dan mempengaruhi efisiensi pendinginan AC.

Pemeliharaan Sistem Drainase

Periksa dan bersihkan sistem drainase AC secara teratur. Sistem drainase yang tersumbat dapat menyebabkan kelebihan air menggenang di dalam AC dan menyebabkan kerusakan pada unit. Pastikan saluran drainase bebas dari kotoran dan debris yang dapat menghalangi aliran air.

Dengan menjaga kebersihan dan melakukan perawatan rutin pada AC, Anda dapat memastikan kinerja yang optimal dan menjaga suhu yang nyaman di dalam ruangan. Lanjutkan membaca artikel ini untuk mengetahui tips-tips lainnya dalam mengatur suhu AC agar tetap nyaman sepanjang hari.

Menggunakan Tirai atau Penutup Jendela

Menggunakan tirai atau penutup jendela dapat membantu mengendalikan suhu ruangan. Berikut adalah beberapa tips dalam menggunakan tirai atau penutup jendela untuk mengatur suhu AC:

Tirai Penahan Panas

Gunakan tirai penahan panas yang dirancang khusus untuk menghalangi panas matahari masuk ke dalam ruangan. Tirai yang terbuat dari bahan tebal dan berwarna cerah dapat membantu mengurangi jumlah panas yang masuk melalui jendela. Pasang tirai ini pada jendela yang terkena sinar matahari langsung untuk mengurangi panas yang masuk ke dalam ruangan.

Tirai Penutup Gelap

Tirai penutup gelap dapat membantu menghalangi cahaya matahari secara keseluruhan. Selain melindungi privasi Anda, tirai penutup gelap juga dapat membantu menahan panas dan menjaga suhu ruangan tetap sejuk. Pasang tirai penutup gelap pada jendela-jendela yang terkena sinar matahari langsung, terutama pada siang hari yang terik.

Penggunaan Penutup Jendela Eksternal

Jika memungkinkan, pertimbangkan untuk menggunakan penutup jendela eksternal seperti awning atau kisi-kisi penutup. Penutup jendela eksternal dapat membantu menghalangi sinar matahari langsung sebelum mencapai kaca jendela. Ini akan membantu mengurangi panas yang masuk ke dalam ruangan dan mengurangi beban pada AC.

Pengaturan Tirai dan Penutup Jendela

Selain memilih tirai atau penutup jendela yang tepat, perhatikan juga pengaturan tirai atau penutup jendela. Buka tirai atau penutup jendela pada malam hari atau saat suhu eksternal lebih rendah untuk membiarkan udara segar masuk ke dalam ruangan. Tutup tirai atau penutup jendela saat suhu eksternal lebih tinggi, terutama saat sinar matahari terik.

Dengan menggunakan tirai atau penutup jendela yang tepat, Anda dapat mengendalikan panas dan cahaya yang masuk ke dalam ruangan. Hal ini akan membantu menjaga suhu ruangan tetap stabil dan nyaman. Lanjutkan membaca artikel ini untuk mengetahui tips-tips lainnya dalam mengatur suhu AC agar tetap nyaman sepanjang hari.

Menerapkan Prinsip Ventilasi yang Tepat

Prinsip ventilasi yang tepat juga berperan penting dalam mengatur suhu ruangan. Berikut adalah beberapa tips dalam menerapkan prinsip ventilasi yang tepat:

Membuka Jendela pada Malam Hari

Pada malam hari ketika suhu eksternal lebih rendah, manfaatkan ventilasi alami dengan membuka jendela. Udara segar dari luar akan masuk ke dalam ruangan dan membantu menurunkan suhu ruangan. Pastikan untuk menutup jendela saat suhu eksternal meningkat di pagi hari untuk menjaga kelembapan dan suhu ruangan tetap stabil.

Menggunakan Kipas Angin

Menggunakan kipas angin dapat membantu mengalirkan udara di dalam ruangan. Letakkan kipas angin di tempat strategis, seperti dekat jendela yang terbuka, untuk membantu mengeluarkan udara panas dari dalam ruangan. Kipas angin juga dapat membantu mengurangi kelembapan dan menciptakan sirkulasi udara yang lebih baik.

Memanfaatkan Ventilasi Alami

Jika rumah Anda memiliki ventilasi alami, seperti ventilasi atap atau ventilasi saluran udara, pastikan untuk memanfaatkannya sebaik mungkin. Ventilasi alami dapat membantu mengeluarkan udara panas dari dalam rumah dan menggantinya dengan udara segar dari luar. Pastikan ventilasi alami tetap bersih dan tidak terhalang untuk menjaga kinerjanya yang optimal.

Menggunakan Exhaust Fan

Jika ruangan tertentu, seperti kamar mandi atau dapur, sering menghasilkan panas atau kelembapan yang tinggi, gunakan exhaust fan untuk mengeluarkan udara panas dan mengalirkan udara segar. Exhaust fan dapat membantu menjaga suhu dan kelembapan ruangan tetap seimbang.

Dengan menerapkan prinsip ventilasi yang tepat, Anda dapat menciptakan sirkulasi udara yang baik di dalam ruangan dan menjaga suhu ruangan tetap nyaman. Lanjutkan membaca artikel ini untuk mengetahui tips-tips lainnya dalam mengatur suhu AC agar tetap nyaman sepanjang hari.

Menggunakan Sistem Zoning

Jika Anda memiliki AC dengan sistem zoning, manfaatkanlah fitur ini untuk mengatur suhu di setiap area di rumah. Sistem zoning memungkinkan Anda untuk mengatur suhu yang berbeda untuk setiap zona, sesuai dengan preferensi dan kebutuhan masing-masing penghuni ruangan. Berikut adalah beberapa keuntungan menggunakan sistem zoning:

Kenyamanan yang Personal

Dengan sistem zoning, setiap penghuni ruangan dapat mengatur suhu sesuai dengan preferensi mereka masing-masing. Misalnya, seseorang dapat menginginkan suhu yang lebih sejuk di kamar tidur, sementara yang lain lebih nyaman dengan suhu yang sedikit lebih hangat di ruang keluarga. Dengan demikian, setiap orang dapat menikmati kenyamanan yang personal di masing-masing area rumah.

Penyimpanan Energi

Sistem zoning memungkinkan Anda untuk mengarahkan pendinginan atau pemanasan hanya pada area yang sedang digunakan. Misalnya, jika Anda tidak menggunakan kamar tidur di siang hari, Anda dapat menonaktifkan pendinginan di zona tersebut. Hal ini membantu menghemat energi dan mengurangi biaya operasional AC.

Flexibilitas dalam Pengaturan Suhu

Dengan sistem zoning, Anda memiliki fleksibilitas untuk mengatur suhu di berbagai area rumah sesuai dengan kebutuhan saat itu. Misalnya, saat ada tamu di ruang tamu, Anda dapat mengatur suhu agar tetap nyaman di area tersebut tanpa harus mempengaruhi suhu di ruangan lain. Hal ini memberikan kenyamanan dan fleksibilitas yang lebih baik bagi seluruh keluarga.

Pengurangan Beban AC

Dengan mengarahkan pendinginan atau pemanasan hanya pada area yang diperlukan, sistem zoning membantu mengurangi beban kerja pada AC. Hal ini dapat memperpanjang umur AC dan mengurangi risiko kerusakan pada unit AC Anda.

Dengan memanfaatkan sistem zoning, Anda dapat menciptakan kenyamanan yang personal, menghemat energi, dan memiliki fleksibilitas dalam mengatur suhu di setiap area rumah. Lanjutkan membaca artikel ini untuk mengetahui tips-tips lainnya dalam mengatur suhu AC agar tetap nyaman sepanjang hari.

Memperhatikan Isolasi Ruangan

Isolasi ruangan yang baik juga berpengaruh pada suhu di dalam ruangan. Berikut adalah beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam menjaga isolasi ruangan:

Periksa Dinding dan Langit-langit

Periksa apakah dinding dan langit-langit ruangan memiliki isolasi yang cukup. Dinding dan langit-langit yang baik dalam menjaga suhu ruangan akan membantu mengurangi transfer panas dari luar ruangan. Pastikan tidak ada celah atau retakan yang dapat mempengaruhi isolasi ruangan.

Perhatikan Lantai

Perhatikan juga isolasi pada lantai ruangan. Lantai yang tidak memiliki isolasi yang baik dapat mempengaruhi suhu ruangan. Anda dapat menggunakan bahan lantai yang memiliki isolasi termal yang baik untuk membantu menjaga suhu ruangan tetap stabil.

Pasang Weatherstripping

Pasang weatherstripping pada jendela dan pintu untuk mencegah kebocoran udara. Weatherstripping adalah strip karet atau plastik yang dipasang di sekitar jendela atau pintu untuk menjaga udara dingin atau panas tetap di dalam ruangan dan menghindari kebocoran udara dari luar.

Isolasi Tambahan

Jika suhu ruangan sulit diatur meskipun sudah menggunakan AC, pertimbangkan untuk menambahkan isolasi tambahan. Anda dapat menggunakan bahan isolasi seperti serat mineral, busa poliuretan, atau bahan isolasi lainnya untuk meningkatkan efisiensi isolasi ruangan.

Dengan memperhatikan isolasi ruangan, Anda dapat menjaga suhu ruangan tetap stabil dan mengurangi transfer panas dari luar. Hal ini akan membantu meningkatkan efisiensi pengaturan suhu AC dan menciptakan lingkungan yang nyaman di dalam rumah. Lanjutkan membaca artikel ini untuk mengetahui tips-tips lainnya dalam mengatur suhu AC agar tetap nyaman sepanjang hari.

Menggunakan Alternatif Pengaturan Suhu

Terakhir, jika Anda ingin mengatur suhu ruangan tanpa menggunakan AC, Anda dapat mencoba alternatif lain yang dapat membantu menjaga suhu ruangan tetap nyaman. Berikut adalah beberapa alternatif pengaturan suhu yang dapat Anda coba:

Kipas Angin dan Ventilasi Alami

Menggunakan kipas angin atau memanfaatkan ventilasi alami seperti membuka jendela dapat membantu mengalirkan udara segar dan mengurangi kelembapan di dalam ruangan. Kipas angin dapat membantu menciptakan sirkulasi udara yang baik, sementara ventilasi alami membawa udara segar dari luar dan mengeluarkan udara panas.

Bahan Bangunan dengan Isolasi Termal

Memilih bahan bangunan yang memiliki isolasi termal yang baik juga dapat membantu menjaga suhu ruangan tetap stabil. Bahan bangunan seperti bata dengan lapisan isolasi atau bahan atap dengan reflektansi panas tinggi dapat membantu menghalangi panas masuk ke dalam ruangan.

Penggunaan Ventilasi Silang

Jika memungkinkan, pertimbangkan untuk menggunakan sistem ventilasi silang. Sistem ini memanfaatkan perbedaan suhu antara udara luar dan dalam untuk mengalirkan udara segar ke dalam ruangan dan mengeluarkan udara panas dari dalam ruangan. Ventilasi silang dapat membantu menjaga suhu ruangan tetap nyaman dengan menggunakan aliran udara alami.

Pengaturan Waktu yang Tepat

Pengaturan waktu juga dapat membantu mengatur suhu ruangan dengan bijaksana. Misalnya, pada pagi hari dan malam hari ketika suhu eksternal lebih rendah, manfaatkan waktu ini untuk membuka jendela dan memanfaatkan ventilasi alami. Pada siang hari ketika suhu eksternal lebih tinggi, tutup jendela dan menggunakan tirai atau penutup jendela untuk menghalangi panas matahari masuk.

Dengan menggunakan alternatif pengaturan suhu ini, Anda dapat mengurangi penggunaan AC dan tetap menciptakan lingkungan yang nyaman di dalam rumah. Pilihlah alternatif yang sesuai dengan kondisi dan preferensi Anda. Semoga tips-tips ini bermanfaat bagi Anda dalam mengatur suhu AC agar tetap nyaman sepanjang hari.

Memahami dan mengatur suhu AC dengan baik adalah kunci untuk menciptakan lingkungan yang nyaman di dalam rumah. Dalam artikel ini, kami telah membagikan berbagai tips mengatur suhu AC agar tetap nyaman sepanjang hari. Mulai dari mengenal suhu ideal dalam ruangan, menyesuaikan suhu AC dengan aktivitas, menggunakan fitur pengaturan otomatis, menghindari perubahan suhu yang drastis, memperhatikan kebersihan dan perawatan AC, menggunakan tirai atau penutup jendela, menerapkan prinsip ventilasi yang tepat, menggunakan sistem zoning, memperhatikan isolasi ruangan, hingga memanfaatkan alternatif pengaturan suhu.

Dengan menerapkan tips-tips ini, Anda dapat mengatur suhu AC dengan lebih efektif, menghemat energi, dan menciptakan kenyamanan di dalam rumah. Selain itu, menjaga suhu yang nyaman juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, produktivitas, dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.

Semoga artikel ini dapat memberikan informasi dan wawasan yang bermanfaat bagi Anda dalam mengatur suhu AC di rumah. Ingatlah untuk selalu memperhatikan preferensi pribadi dan musim dalam mengatur suhu, serta melakukan perawatan rutin pada AC. Dengan demikian, Anda dapat menikmati suasana sejuk dan nyaman di dalam rumah sepanjang hari.